- 7,364
- 32,559
Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới. Lợi ích của thiền đã được rất nhiều nghiên cứu trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh. Vậy liệu thiền có giúp việc giao dịch forex của các trader trở nên hiệu quả và thoải mái hơn? Mời các bạn cùng mình theo dõi để xem chúng ta có thể cải thiện hiệu suất giao dịch như thế nào nhờ phương pháp trị liệu này nhé!
Một nghiên cứu do Katherine MacLean, Đại học California đưa ra gợi ý rằng trong và sau khi thiền, các đối tượng giữ được sự tập trung tốt hơn, đặc biệt là các công việc lặp đi lặp lại và nhàm chán. Một nghiên cứu khác cho thấy ngay cả với chỉ 20 phút mỗi ngày thực hành thiền, các học sinh đã cho thấy được sự tiến bộ trong các bài kiểm tra về kỹ năng nhận thức; trong một số trường hợp làm tốt gấp 10 lần so với nhóm không thực hành thiền.
Giao dịch forex đòi hỏi trader phải thật sự tập trung để theo dõi biến động của các cặp tiền, từ đó mới có thể đưa ra các quyết định mua/ bán có lợi nhất (không tính những trader "hay không bằng hên" nhé). Hơn nữa, một khi cặp tiền bạn giao dịch có xu hướng biến động ngược với kỳ vọng thì đây là lúc tinh thần của bạn phải chịu một sức ép rất lớn: nên bán ngay để cắt lỗ sớm hay chờ thị trường hồi phục lại, nếu chẳng may thị trường không hồi lại mà cắm thẳng xuống âm phủ luôn thì sao, vậy là mất trắng à? Những suy nghĩ hoang mang, lo âu trên có thể được giải quyết bằng phương pháp đặt lệnh Stop Loss (chấp nhận một mức lỗ nhất định), hay bằng phương pháp mà mình đang muốn nhắc đến trong bài này, đó chính là thiền. Thiền sẽ giúp tâm bạn tĩnh lại, từ đó có thể đưa ra những phán quyết đúng đắn hơn khi giao dịch forex.
Eileen Luders tại UCLA Laboratory of Neuro Imaging và các cộng sự đã phát hiện ra rằng những người thiền trong thời gian dài có số lượng lớn “gyrification” (chỉ nếp gấp vỏ não, có thể cho phép bộ não xử lý thông tin nhanh hơn) so với những người không thiền. Các nhà khoa học nghi ngờ gyrification có lẽ chịu trách nhiệm làm não xử lý thông tin tốt hơn cũng như trong việc đưa ra các quyết định, hình thành ký ức và nâng cao khả năng tập trung. Do vậy, thiền có thể cải thiện khả năng xử lý thông tin và ra quyết định của các forex trader.
Trong một cuộc nghiên cứu được công bố vào năm 2012, một nhóm gồm hơn 200 người có nguy cơ cao được đưa ra 2 lựa chọn: một là tham gia một lớp giáo dục sức khỏe, cải thiện chế độ dinh dưỡng và tập thể dục; hai là tham gia một lớp Thiền Siêu Việt. Trong 5 năm tiếp theo, các nhà khoa học đã phát hiện những người chọn ngồi thiền giảm 48% nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong.
Vì sao mình lại đề cập đến công dụng này của thiền cho các bạn forex trader ư? Đơn giản thôi, chẳng phải khi giao dịch forex, mỗi lần có biến xảy ra thì tim các bạn như muốn rớt ra khỏi lồng ngực, tay chân bấn loạn, đầu óc rối như tơ vò, hành động ngược lại với kế hoạch giao dịch ban đầu sao? Và đây... thiền sẽ là giải pháp làm hạn chế những biểu hiện trên, khiến cho quá trình giao dịch của bạn không còn quá "đau tim" mà ngược lại sẽ được "an nhiên" hơn phần nào.
3. Thiền giúp buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân
Có ai cũng đồng ý với mình là khi giao dịch forex đã đừng gặp phải rất nhiều cám dỗ không? Nào là mức đòn bẩy càng cao thì lợi nhuận càng khổng lồ, nào là giao dịch theo kiểu breakout trader mà lại bắt phải false break, rồi nào là cặp tiền này đang có giá ai ai cũng đổ xô mua xong đùng cái bị flash crash thế là đi toi!
Nhưng đừng lo, nắng đã mũ, mưa đã có ô, hoang mang, lo lắng đã có ... thiền! Ngồi thiền đúng cách và tập thiền hằng ngày có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền cũng giúp bạn hiểu rõ bản thân và vượt qua những nỗi sợ hãi và tập trung vào mục đích của bạn trong trading. Từ đó, bạn sẽ thoát ra được những cám dỗ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.
Vậy có bạn nào đã từng ngồi thiền để vượt qua những lúc khó khăn trong giao dịch forex chưa? Hay các bạn còn phương pháp nào khác thì cũng đừng quên comment chia sẻ cho mọi người cùng biết nữa nha...
Cảm ơn các bạn vì đã đọc đến đây! Đừng quên thả nhẹ một cái like để ủng hộ mình nhé!!
1. Thiền cải thiện khả năng tập trung và làm việc dưới sức ép cao
Một nghiên cứu do Katherine MacLean, Đại học California đưa ra gợi ý rằng trong và sau khi thiền, các đối tượng giữ được sự tập trung tốt hơn, đặc biệt là các công việc lặp đi lặp lại và nhàm chán. Một nghiên cứu khác cho thấy ngay cả với chỉ 20 phút mỗi ngày thực hành thiền, các học sinh đã cho thấy được sự tiến bộ trong các bài kiểm tra về kỹ năng nhận thức; trong một số trường hợp làm tốt gấp 10 lần so với nhóm không thực hành thiền.
Giao dịch forex đòi hỏi trader phải thật sự tập trung để theo dõi biến động của các cặp tiền, từ đó mới có thể đưa ra các quyết định mua/ bán có lợi nhất (không tính những trader "hay không bằng hên" nhé). Hơn nữa, một khi cặp tiền bạn giao dịch có xu hướng biến động ngược với kỳ vọng thì đây là lúc tinh thần của bạn phải chịu một sức ép rất lớn: nên bán ngay để cắt lỗ sớm hay chờ thị trường hồi phục lại, nếu chẳng may thị trường không hồi lại mà cắm thẳng xuống âm phủ luôn thì sao, vậy là mất trắng à? Những suy nghĩ hoang mang, lo âu trên có thể được giải quyết bằng phương pháp đặt lệnh Stop Loss (chấp nhận một mức lỗ nhất định), hay bằng phương pháp mà mình đang muốn nhắc đến trong bài này, đó chính là thiền. Thiền sẽ giúp tâm bạn tĩnh lại, từ đó có thể đưa ra những phán quyết đúng đắn hơn khi giao dịch forex.
Eileen Luders tại UCLA Laboratory of Neuro Imaging và các cộng sự đã phát hiện ra rằng những người thiền trong thời gian dài có số lượng lớn “gyrification” (chỉ nếp gấp vỏ não, có thể cho phép bộ não xử lý thông tin nhanh hơn) so với những người không thiền. Các nhà khoa học nghi ngờ gyrification có lẽ chịu trách nhiệm làm não xử lý thông tin tốt hơn cũng như trong việc đưa ra các quyết định, hình thành ký ức và nâng cao khả năng tập trung. Do vậy, thiền có thể cải thiện khả năng xử lý thông tin và ra quyết định của các forex trader.
2. Thiền làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Trong một cuộc nghiên cứu được công bố vào năm 2012, một nhóm gồm hơn 200 người có nguy cơ cao được đưa ra 2 lựa chọn: một là tham gia một lớp giáo dục sức khỏe, cải thiện chế độ dinh dưỡng và tập thể dục; hai là tham gia một lớp Thiền Siêu Việt. Trong 5 năm tiếp theo, các nhà khoa học đã phát hiện những người chọn ngồi thiền giảm 48% nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong.
Vì sao mình lại đề cập đến công dụng này của thiền cho các bạn forex trader ư? Đơn giản thôi, chẳng phải khi giao dịch forex, mỗi lần có biến xảy ra thì tim các bạn như muốn rớt ra khỏi lồng ngực, tay chân bấn loạn, đầu óc rối như tơ vò, hành động ngược lại với kế hoạch giao dịch ban đầu sao? Và đây... thiền sẽ là giải pháp làm hạn chế những biểu hiện trên, khiến cho quá trình giao dịch của bạn không còn quá "đau tim" mà ngược lại sẽ được "an nhiên" hơn phần nào.
3. Thiền giúp buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân
Có ai cũng đồng ý với mình là khi giao dịch forex đã đừng gặp phải rất nhiều cám dỗ không? Nào là mức đòn bẩy càng cao thì lợi nhuận càng khổng lồ, nào là giao dịch theo kiểu breakout trader mà lại bắt phải false break, rồi nào là cặp tiền này đang có giá ai ai cũng đổ xô mua xong đùng cái bị flash crash thế là đi toi!
Nhưng đừng lo, nắng đã mũ, mưa đã có ô, hoang mang, lo lắng đã có ... thiền! Ngồi thiền đúng cách và tập thiền hằng ngày có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền cũng giúp bạn hiểu rõ bản thân và vượt qua những nỗi sợ hãi và tập trung vào mục đích của bạn trong trading. Từ đó, bạn sẽ thoát ra được những cám dỗ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.
Vậy có bạn nào đã từng ngồi thiền để vượt qua những lúc khó khăn trong giao dịch forex chưa? Hay các bạn còn phương pháp nào khác thì cũng đừng quên comment chia sẻ cho mọi người cùng biết nữa nha...
Cảm ơn các bạn vì đã đọc đến đây! Đừng quên thả nhẹ một cái like để ủng hộ mình nhé!!
Giới thiệu sách Trading hay
Phương Pháp Mới Để Giao Dịch Kiếm Sống
Quyển sách của Tiến sỹ Alexander Elder đề cập đến những vấn đề cơ bản và cần thiết nhất với các trader. Sách được đánh giá rất cao trên toàn cầu
Bài viết liên quan